ACCOMPAGNEMENT DES SPORTIFS

L’accompagnement des sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, vise à renforcer leur motivation, à améliorer leur gestion émotionnelle en compétition, à soutenir leur récupération physique et mentale, et à mieux traverser des périodes de blessure, d’échec ou de démotivation. En intégrant les outils de la sophrologie caycédienne, les séances permettent de développer la concentration, l’ancrage corporel, la confiance en soi, et de favoriser une pratique sportive plus fluide, plus alignée, plus résiliente.

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CE QUE JE PROPOSE AUJOURD’HUI

Renforcer la motivation et la persévérance, en lien avec les valeurs personnelles du sportif

Améliorer la préparation mentale avant une compétition, un tournoi ou une épreuve physique

Favoriser la récupération corporelle et mentale, pour mieux enchaîner les efforts

Gérer l’échec, les blessures ou la baisse de performance sans s’effondrer

Développer la confiance, la concentration et l’ancrage dans l’instant présent

LES FORMATS

INDIVIDUEL

Les séances sont proposées en individuel pour un accompagnement personnalisé, ou en groupe (équipe ou collectif) lorsque la dynamique collective est recherchée. Pour qui ? Sportifs de tout âge et de tout niveau : adolescents en club, sportifs amateurs, compétiteurs, athlètes de haut niveau. Pourquoi ? Pour faire du mental un véritable allié dans la performance, retrouver du plaisir à l’effort, dépasser ses limites sans s’abîmer, et traverser les défis avec plus de confiance et d’équilibre.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Séance 1 : 1h3O  Entretien approfondi sur le parcours sportif, les objectifs, les difficultés rencontrées (stress, blessures, démotivation), et les attentes. Une première pratique sophrologique est proposée, adaptée au profil du sportif. Séances suivantes : 1h  1 — Retour sur les ressentis ou les situations vécues depuis la dernière séance  2 — Pratique de sophrologie ciblée (visualisation, respiration, activation du corps)  3 — Temps d’expression libre  4 — Proposition de s’entrainer sur la séance mentale au rythme de l’entrainement physique La séance peut être ajustée selon les échéances sportives, la saison, la fatigue ou les besoins spécifiques de récupération.

SUIVI THÉRAPEUTIQUE

Le suivi est défini en fonction de l’objectif du sportif : Préparation mentale ponctuelle avant une épreuve, une compétition, une reprise Accompagnement sur plusieurs semaines ou mois, pour un travail plus en profondeur sur la motivation, la résilience, la gestion de l’émotion ou du corps La sophrologie devient alors une ressource complémentaire dans l’entrainement du sportif : elle soutient à la fois le corps, le mental et les émotions, dans une approche globale tournée vers la performance durable et le bien-être sportif.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Les accompagnements sont réalisés à mon cabinet de Niort, à votre domicile, dans les locaux de votre entreprise ou en visio conférence.

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