MIEUX MANGER : ALIMENTATION, PERTE DE POIDS ET TROUBLES ALIMENTAIRES

Rapport conflictuel à la nourriture, alimentation émotionnelle, grignotages incontrôlés, perte de poids difficile, image de soi perturbée. Ces problématiques ne relèvent pas uniquement de la volonté. La sophrologie caycédienne agit en profondeur pour restaurer un lien sain, respectueux et durable avec l’alimentation et son propre corps. Je vous propose un accompagnement basé sur l’écoute, la détente et la reconnexion à vos sensations corporelles pour retrouver équilibre, plaisir et liberté dans votre façon de manger.

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CE QUE JE PROPOSE AUJOURD’HUI

Réduire l’alimentation émotionnelle (stress, ennui, anxiété, compensation)

Retrouver une écoute du corps et des signaux de faim et de satiété

Apaiser le rapport à son image corporelle et gagner en confiance en soi

Accompagner une perte de poids durable, sans régime ni frustration

Travailler en douceur sur les troubles alimentaires légers à modérés (compulsions, restriction, boulimie non sévère)

LES FORMATS

INDIVIDUEL

Je propose des séances individuelles personnalisées, au cabinet à Niort ou en visio (après une première séance en présentiel). Pour qui ? Toute personne souhaitant retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture, que ce soit pour perdre du poids, sortir des comportements compulsifs, ou simplement retrouver du plaisir et de la liberté alimentaire. Pourquoi ? Parce que l’alimentation engage profondément les émotions, les croyances et l’histoire personnelle. La sophrologie permet un travail doux, progressif et libérateur.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Séance 1 : 1h3O  Objectif : Comprendre pourquoi vous consultez. Nous explorons ensemble vos ressentis, vos blocages, les impacts dans votre vie personnelle et professionnelle. Une première pratique sophrologique (souvent de respiration consciente) est intégrée dès cette séance. Séances suivantes : 1h  1 — Accueil & échange sur la période écoulée  2 — Pratique sophrologique personnalisée  3 — Temps d’expression du vécu de la séance  4 — Conseils pour l’entraînement autonome (enregistrement fourni à chaque séance) Un entraînement quotidien est conseillé pour des résultats durables.

SUIVI THÉRAPEUTIQUE

Le suivi s’adapte à votre rythme et vos besoins. Le travail se fait dans le respect de votre rythme : hebdomadaire, bi-mensuel ou mensuel selon les cas. Chaque séance construit une progression, centrée sur : Une prise de conscience des automatismes alimentaires Le développement d’attitudes bienveillantes envers soi-même La réduction des comportements compulsifs ou restrictifs Une meilleure gestion émotionnelle et du stress lié à l’image corporelle L’autonomie durable grâce à une pratique régulière

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Les accompagnements sont réalisés à mon cabinet de Niort, à votre domicile, dans les locaux de votre entreprise ou en visio conférence.

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