GESTION DU STRESS ET AMÉLIORATION DE LA PERFORMANCE EN ENTREPRISE Tensions constantes, surcharge mentale, exigences élevées, perte de concentration ou de sens : le stress professionnel nuit autant à la santé individuelle qu’à la performance collective. La sophrologie caycédienne propose des outils simples, efficaces et concrets pour préserver l’équilibre des collaborateurs, favoriser une meilleure gestion émotionnelle, et renforcer les capacités d’attention, de prise de recul et de concentration. Un salarié serein, confiant et centré est aussi un salarié plus performant, plus engagé et mieux armé face aux défis de son environnement. PRENDRE RDV CE QUE JE PROPOSE AUJOURD’HUI Réduire l’impact du stress professionnel sur la santé mentale et physique Favoriser une récupération mentale efficace, même sur des temps courts Améliorer la gestion du temps, des priorités et des émotions Développer des capacités de concentration, de calme et de prise de recul Prévenir l’épuisement professionnel (burn-out) et ses conséquences LES FORMATS INDIVIDUEL OU EN GROUPE Les séances peuvent être proposées en individuel (cadres, dirigeants, collaborateurs) ou en groupe (ateliers, programmes en entreprise), en présentiel ou à distance. Pour qui ? Salariés, managers, cadres dirigeants, RH, collaborateurs soumis à une pression constante, ou en quête d’un meilleur équilibre de vie. Pourquoi ? Pour retrouver une performance durable fondée sur le calme, la lucidité et la stabilité émotionnelle, et non sur la tension ou la sur-adaptation. DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE Séance 1 : 1h3O (en individuel)
 Un temps d’échange pour identifier les sources de stress, les impacts sur le travail, le sommeil ou la motivation. Une première pratique est proposée. Séances suivantes : 1h
 1 — Retour sur les ressentis vécus entre les séances
 2 — Pratique sophrologique ciblée : respiration, visualisation, activation de ressources internes
 3 — Temps de partage
 4 — Envoi d’un support audio pour la pratique autonome En format collectif (atelier d’1h à 2h ou programme sur plusieurs semaines) : Mise en place d’un fil rouge adapté aux besoins de l’entreprise Exercices pratiques accessibles à tous, reproductibles en autonomie Espace de verbalisation libre ou anonyme selon le contexte SUIVI THÉRAPEUTIQUE En accompagnement individuel
Le suivi permet à chacun d’évoluer à son rythme, en travaillant sur la gestion du stress, l’estime de soi professionnelle, les blocages cognitifs, le sommeil ou la communication. En accompagnement collectif / entreprise
Possibilité d’intervenir en lien avec la politique qualité de vie au travail, dans le cadre de la prévention des RPS, ou en soutien ponctuel à des équipes en surcharge ou en transition. INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Les accompagnements sont réalisés à mon cabinet de Niort, à votre domicile, dans les locaux de votre entreprise ou en visio conférence. PRENDRE RDV
