ACCOMPAGNEMENT DU MIEUX VIVRE, MIEUX VIEILLIR

Le vieillissement s’accompagne parfois de pertes de repères, de douleurs, de troubles du sommeil, de difficultés de concentration ou d’émotions plus difficiles à gérer. Grâce à la sophrologie caycédienne, il est possible d’aborder cette étape de vie avec plus de sérénité, de vitalité et de confiance en soi. Je propose un accompagnement respectueux, adapté aux besoins des seniors, pour favoriser un mieux-être global, préserver l’autonomie et retrouver du plaisir dans son quotidien.

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CE QUE JE PROPOSE AUJOURD’HUI

Apaiser les anxiétés liées à l’âge et renforcer la stabilité émotionnelle

Stimuler les fonctions cognitives (concentration, mémoire, vigilance)

Accompagner les transitions (départ en retraite, solitude, perte d’autonomie)

Favoriser une meilleure qualité de sommeil

Apprendre à vivre le moment présent et à cultiver la joie de vivre

LES FORMATS

INDIVIDUEL

Je propose des séances individuelles personnalisées, au cabinet à Niort, à domicile ou en visio (après une première séance en présentiel). Pour qui ? Toute personne âgée souhaitant mieux vivre son quotidien, prévenir les troubles liés à l’âge, ou retrouver de l’énergie mentale et physique. Pourquoi ? Parce que vieillir ne signifie pas renoncer à son bien-être. La sophrologie offre des outils doux et efficaces pour renforcer la vitalité, la mémoire et la sérénité à chaque étape de la vie.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Séance 1 : 1h3O  Objectif : Comprendre pourquoi vous consultez. Nous explorons ensemble vos ressentis, vos blocages, les impacts dans votre quotidien. Une première pratique sophrologique est intégrée dès cette séance. Séances suivantes : 1h  1 — Accueil & échange sur la période écoulée  2 — Pratique sophrologique personnalisée  3 — Temps d’expression du vécu de la séance  4 — Conseils pour l’entraînement autonome (enregistrement fourni à chaque séance) Un entraînement régulier, même simple, permet des bénéfices durables et accessibles à tous.

SUIVI THÉRAPEUTIQUE

Le suivi s’adapte à votre rythme et à vos capacités. Les séances peuvent être espacées selon vos besoins : hebdomadaires, bi-mensuelles ou mensuelles. Chaque accompagnement vise à : Maintenir ou stimuler les capacités mentales et sensorielles Favoriser la mobilité douce et la conscience corporelle Apporter un apaisement émotionnel face aux changements de vie Encourager l’autonomie et la confiance en soi Préserver ou restaurer la joie de vivre au quotidien

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Les accompagnements sont réalisés à mon cabinet de Niort, à votre domicile, dans les locaux de votre entreprise ou en visio conférence.

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